T&J Pelatihan dan Teknologi Kebugaran dengan Pelatih Kekuatan dan Pengkondisian Tim USA Rob Schwartz

[ad_1]

Baru-baru ini saya berkesempatan untuk mewawancarai Rob Schwartz, pelatih kekuatan dan pengkondisian untuk Tim USA di Acrobat & Combat Sports. Rob saat ini bekerja dengan atlet Olimpiade yang bersaing dalam senam, tinju, taekwondo, judo, anggar, gulat, renang sinkron dan menyelam. Saya ingin mengambil otaknya dan mendapatkan beberapa wawasan tentang bagaimana teknik kebugaran olahraga (detak jantung, kalori, kalori yang terbakar, pemantauan tidur, pelacakan jarak dan waktu, perekaman VO2, total cephalic gain, dll.) konsumen teknologi serupa di masa depan.

T: Ketika saya tinggal di Denver dan sebelumnya mengunjungi Pusat Pelatihan Olimpiade di Colorado Springs, saya ingat jumlah gadget dan perangkat yang memantau dan melacak kemajuan pelatihan seorang atlet. Bisakah Anda menjelaskan jenis teknik kebugaran apa yang digunakan atlet Anda saat ini dan seberapa penting peran yang mereka mainkan dalam mempersiapkan latihan harian Anda?

A: Untuk kegiatan latihan sehari-hari, kami sering menggunakan video feedback, baik di ruang angkat beban maupun di tempat latihan. Dalam Strength and Conditioning, kami selalu mencoba mengukur keadaan kesiapan atlet kami, jadi kami mengukur output daya menggunakan unit Tendo dan pelat kekuatan; Ini memberi kami umpan balik tentang seberapa keras setiap atlet berlatih pada hari tertentu. Pada waktu yang telah ditentukan dalam setahun, ahli gizi olahraga menguji kadar laktat darah atlet selama latihan “langsung” untuk menilai tuntutan fisiologis yang mereka hadapi dalam kompetisi. Kami bahkan meminta beberapa pegulat menguji laktat darah mereka segera setelah pertandingan yang sebenarnya. Kami sedang mengembangkan aplikasi seluler untuk atlet untuk memantau status nutrisi, psikologis, pelatihan, dan pemulihan mereka. Ini adalah daftar singkat. Kami memiliki banyak metode teknologi lain yang kami gunakan juga.

S. Sepertinya atlet telah menggunakan teknologi dalam program pelatihan mereka jauh sebelum kegemaran konsumen baru-baru ini, dapatkah Anda mengatakan bahwa banyak gadget kebugaran saat ini adalah hasil dari apa yang telah diuji dan dibuktikan di arena Olimpiade?

A: Saya tidak tahu, ketika melatih atlet kelas dunia untuk kompetisi Olimpiade, kami tidak punya waktu untuk menguji teknik yang belum teruji dan terbukti di lapangan. Kami akan menerima beberapa teknologi baru dari perusahaan seperti Nike dan Samsung, tetapi kami yakin ketika mereka tiba di kantor kami bahwa mereka telah membuktikan keefektifannya.

S. Apakah Anda percaya bahwa aplikasi dan alat kesehatan dan kebugaran yang muncul akan meningkatkan hasil kesehatan bangsa kita dan membantu warga negara menjadi peserta yang lebih terinformasi dan aktif dalam kesehatan pribadi mereka?

A. Saya berharap begitu ; Ini terutama tergantung pada orang dan tujuannya. Jika konsumen serius ingin bugar, saya sarankan mereka melakukan riset dan memastikan mereka membeli peralatan dari perusahaan terkemuka yang telah terbukti di pasar.

S. Satu pertanyaan terakhir, adakah tips penting bagi mereka yang ingin memulai pelatihan kekuatan dan pengkondisian pribadi?

A: Saya akan mulai dengan bergabung dengan kebugaran 24 jam lokal Anda dan mendapatkan beberapa sesi pelatihan pribadi. Tidak ada yang lebih baik dari pelatih yang berpengalaman untuk memberikan umpan balik dan langkah-langkah untuk perbaikan. Tidak disarankan untuk menelusuri Internet untuk mendapatkan saran atau saran pelatihan karena tidak ada komentar profesional dan informasi yang Anda terima mungkin tidak kredibel atau cocok untuk tujuan pribadi Anda.

Saya juga sangat percaya pada umpan balik video untuk atlet, seperti petinju juara dunia saat ini yang saya latih saat pertarungan selesai, hal pertama yang kami lakukan di perjalanan pulang adalah meninjau video di ponsel cerdas kami dan mulai bersiap untuk waktu berikutnya. perkelahian.

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang Pusat Pelatihan Olimpiade AS atau untuk merencanakan tur, kunjungi mereka di TeamUSA.org dan bahkan mungkin mengobrol dengan atlet dan pelatih Olimpiade di Amerika.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close
Close