Terbakar sinar matahari dan sengatan panas – bahaya yang harus dihindari

[ad_1]

Ini adalah pagi musim panas yang indah saat Anda menuju ke pantai. Menjelang sore hari, Anda sedang dalam perjalanan ke ruang gawat darurat.

apa yang telah terjadi?

Kemungkinannya adalah, Anda mengira matahari adalah pacar Anda. Tapi terlalu banyak hal yang baik dapat membuat Anda sakit.

Masalah terkait sinar matahari yang paling umum adalah kulit terbakar. Untungnya, risiko terkena sengatan matahari sering menghantui kita di dalam ruangan sebelum kita mengalami nasib yang lebih buruk. Sunburn sebenarnya adalah luka bakar, yang disebabkan oleh sinar ultraviolet matahari, baik UVB atau UVA. Lapisan permukaan kulit Anda sudah matang dan mulai mengeluarkan cairan, seperti steak yang mendesis. Setelah kerusakan selesai, tidak ada perawatan medis selain membiarkan tubuh Anda menyembuhkan dirinya sendiri. Obat pereda nyeri dan kompres dingin dapat meredakan ketidaknyamanan, tetapi tidak mempercepat pemulihan. Bantulah diri Anda sendiri dan biarkan sengatan matahari itu sendiri. Anda tidak ingin jaringan parut akibat terkelupasnya kulit terbakar sinar matahari yang dalam, atau infeksi akibat membuka jerawat.

Tentu pencegahan adalah jawaban terbaik. Hindari paparan sinar matahari langsung antara pukul 10 dan 4 sore. Selalu gunakan tabir surya dengan SPF 15 atau lebih tinggi, dan oleskan ke semua area yang terpapar sinar matahari setengah jam sebelum paparan. Bahkan tabir surya yang diklaim tahan air harus dioleskan kembali setiap beberapa jam setelah berkeringat atau berenang.

Ketika suhu inti tubuh Anda naik, bukan hanya kulit Anda, risikonya menjadi jauh lebih besar. Suhu inti tubuh dapat meningkat dengan paparan langsung sinar matahari pada hari yang panas, atau lingkungan bersuhu tinggi lainnya, terutama ketika berhubungan dengan aktivitas fisik. Di bawah 80 derajat Fahrenheit ini jarang terjadi. Di atas 130 derajat Fahrenheit bahayanya parah. Antara 80 dan 130 derajat risiko meningkat secara dramatis.

Tubuh menjadi terlalu panas karena kombinasi produksi panas internal (seperti pada demam) dan panas eksternal. Untuk menjaga suhu tubuh tetap normal, tubuh harus mampu membuang kelebihan panas tubuh. Pikirkan mesin mobil Anda, misalnya. Jika kipas rusak atau air bocor, itu akan menjadi terlalu panas. Demikian pula, jika tubuh tidak dapat didinginkan melalui kombinasi penguapan (berkeringat), konveksi (angin sejuk), dan konduksi (kompres dingin atau air dingin, atau radiasi), itu juga akan menjadi sangat panas.

Kendaraan yang terlalu panas akan mulai menguap dan menguap, dan akhirnya berhenti bekerja. Begitu juga tubuh Anda. Gejala pertama yang mungkin Anda alami adalah kram panas, yang umumnya terjadi pada otot betis atau otot perut. Mengencangkan otot sebelum berolahraga dan menjaga diri tetap terhidrasi dengan minuman olahraga seperti Gatorade dapat membantu mencegah kram panas. Jika itu terjadi, berhentilah berolahraga, lakukan pendinginan, dan jika Anda belum melakukannya, minumlah Gatorade.

Kelelahan panas terjadi ketika tubuh kehilangan terlalu banyak air dan/atau natrium. Suhu tubuh basal Anda biasanya antara 100,4 dan 104 derajat Fahrenheit, dan sekali lagi, mendapatkan cukup minuman olahraga dapat membantu mencegah kelelahan akibat panas. Selain kram panas, Anda mungkin mengalami pusing, kebingungan, sakit kepala, mual, muntah, dan buang air kecil berkurang. Untuk gejala yang lebih ringan, pendinginan segera dengan kipas angin atau air sangat membantu. Namun, untuk gejala yang parah, terutama kebingungan, gejala mental lainnya, atau detak jantung yang cepat, Anda harus segera mencari pertolongan medis, karena dokter Anda dapat memeriksa elektrolit Anda dan memberikan keseimbangan cairan pengganti yang tepat melalui pembuluh darah.

Skenario kasus terburuk adalah sengatan panas (heatstroke, jika disebabkan oleh matahari). Heatstroke bisa berakibat fatal, terutama jika pengobatan tertunda. Pada suhu internal 104 atau lebih tinggi, organ dalam berhenti bekerja dengan baik. Oleh karena itu, serangan panas dianggap sebagai keadaan darurat medis – segera hubungi 911.

Gejala heatstroke dapat terjadi bahkan ketika seseorang tidak berkeringat. Kebingungan sering terjadi, yang dapat menunda pengenalan masalah, terutama pada orang tua. Orang yang terkena sengatan panas harus dipindahkan ke tempat yang teduh dan pakaian yang berlebih dilepas. Pasien heatstroke harus direndam dalam air dan/atau berventilasi, dan kompres es harus diterapkan pada ketiak, selangkangan dan leher sampai bantuan profesional tiba.

Singkatnya, menghindari lingkungan yang panas dan menjaga kelembapan yang baik adalah kunci untuk mencegah sebagian besar masalah terkait panas dan matahari. Jangan berencana untuk lari maraton di hari musim panas, terutama jika Anda tidak beradaptasi dengan panas. Awasi Nenek, apalagi jika rumahnya tidak ber-AC. Jangan tinggalkan anak-anak atau hewan peliharaan Anda di dalam mobil di mana matahari dapat memanggang mereka. Mencegah masalah di tempat pertama adalah kunci untuk menghindari penyakit yang mengancam jiwa.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close
Close