Bagaimana cara melindungi sistem kekebalan tubuh Anda?

[ad_1]

Sistem kekebalan tubuh manusia adalah jaringan sel, jaringan, dan organ yang bekerja sama untuk mempertahankan tubuh dari serangan penjajah “asing”. Istilah “penyerbu asing” digunakan untuk merujuk pada bakteri, parasit, jamur, dan virus lain yang dapat menyebabkan penyakit melalui infeksi. Tugas sistem kekebalan adalah untuk mencegah dan menghancurkan organisme menular ini.

Meskipun tidak terlihat, sel-sel sistem kekebalan Anda terus-menerus melahap bakteri dan mencegah virus menyerang sel-sel Anda. Mirip dengan detak jantung dan gangguan pencernaan, respons imun adalah sistem yang berjalan sendiri dan Anda tidak dapat mengendalikannya. Namun, ada banyak praktik yang dapat membantu Anda. Beberapa amalan tersebut adalah:

  • kebersihan yang baik- Langkah pertama untuk memulai pertahanan adalah menjauhkan semua kuman potensial. Bagaimana itu bisa dilakukan? Dengan mengikuti kebiasaan kebersihan pribadi yang baik. Hentikan infeksi saat dimulai dan sebelum dimulai. Pastikan Anda menghindari penyebaran infeksi Anda ke orang lain dengan tindakan sederhana ini:
    • Rajin mencuci tangan dengan sabun atau menggunakan sanitizer 5-6 kali sehari. Selalu siapkan atau makan makanan setelah mencuci tangan dan setiap kali menggunakan kamar kecil.
    • Saat bersin atau batuk, pastikan untuk menutup mulut dan hidung dengan tisu agar tidak menularkan kuman ke orang lain.
    • Selalu balut semua luka Anda karena jika dibiarkan terbuka, mereka dapat membusuk dan merusak sistem kekebalan tubuh Anda. Jika Anda memiliki luka serius atau luka di bagian tubuh mana pun, Anda harus diperiksa oleh dokter tepat waktu.
    • Jangan menyentuh luka penyembuhan Anda dan jangan menekan lepuh, karena ini memungkinkan kuman masuk ke tubuh Anda.
  • Vaksinasi atau imunisasi- Sejumlah infeksi serius dapat dicegah dengan vaksinasi. Sedangkan vaksinasi digunakan untuk mengobati radang lengan atau hipotermia. Vaksinasi umumnya aman dan efektif dalam mengobati penyakit tersebut. Dan ketika datang ke infeksi, konsultasikan dengan dokter Anda untuk status vaksinasi. Sejumlah penyedia layanan kesehatan dan pusat memberikan layanan imunisasi. Umumnya:
    • Anak-anak harus diberikan semua imunisasi dan vaksinasi yang diperlukan sebagaimana dan bila direkomendasikan oleh dokter.
    • Semua orang dewasa harus memastikan bahwa vaksinasi mereka mutakhir.
    • Penumpang harus menerima vaksinasi tambahan sebelum tanggal penerbangan mereka.
  • Keamanan makanan- Tandai diri Anda aman dari penyebab keracunan makanan bukan karena mengancam nyawa tetapi terkadang dapat menyebabkan kondisi medis yang serius. Untuk itu, Anda harus menyiapkan dan menyimpan makanan dengan aman. Lakukan tindakan pencegahan untuk membunuh kuman atau mencegahnya memasuki sistem kekebalan Anda:
    • Cuci tangan Anda dengan sabun dan air sebelum dan sesudah setiap kali Anda makan makanan mentah.
    • Bilas semua daging, unggas, dan ikan di bawah air mengalir sebelum dimasak. Bilas semua buah dan sayuran di bawah air mengalir sebelum dimasak atau disajikan.
    • Pisahkan makanan mentah dan matang, dan jangan pernah menggunakan peralatan atau talenan yang sama dengan daging matang yang digunakan dengan daging mentah.
  • perjalanan sehat Jika Anda merencanakan perjalanan, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sekali, jika tubuh Anda memerlukan beberapa vaksinasi dan vaksinasi sebelum melakukan perjalanan apa pun. Konsultasikan dengan dokter Anda setidaknya selama 3 bulan atau sesegera mungkin tentang perjalanan Anda dan tanyakan padanya tentang tindakan pencegahan yang harus Anda ambil selama kunjungan Anda ke tempat tersebut.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Check Also
Close
Back to top button
Close
Close