Apakah Anda terkadang bosan melakukan latihan aerobik?

[ad_1]

Pelatihan silang aerobik mengacu pada penggunaan dua hingga tiga jenis yang berbeda

latihan aerobik selama sesi latihan. Misalnya, jika Anda

Jika Anda berencana untuk berolahraga selama 60 menit, Anda dapat memulainya dengan 20 menit

Jalan kaki atau joging, dilanjutkan dengan bersepeda selama 20 menit, dan selesai

20 menit kayak.

Sekarang, tolong jangan mengambil kesan bahwa Anda harus dalam kondisi yang baik

Untuk melakukan ini atau itu, durasinya harus 60 menit. Anda bisa mulai dengan

Sesuatu yang sederhana seperti sepuluh menit berjalan kaki diikuti dengan peregangan sepuluh menit

Video latihan. Ini adalah pelatihan silang juga. Anda dapat membangun secara bertahap dari sana.

Apakah Anda malu dengan berat badan Anda? Apakah Anda memiliki target berat badan yang Anda inginkan?

Mencapai melalui penurunan berat badan? Saya harus mengatakan, itu banyak mendorong otak kita

Berkali-kali bahwa “penurunan berat badan” adalah apa yang ingin kita capai.

Ada bukti untuk penurunan berat badan, suplemen nutrisi untuk menurunkan berat badan, dan banyak hal lainnya

Itu mendorong “penurunan berat badan”. Banyak orang bahkan menetapkan tujuan mereka dalam batas-batas tertentu

Berat. Selain itu, komunitas medis telah mengembangkan grafik “berat badan ideal”,

Yang menambah kebingungan tentang menurunkan berat badan.

Hanya penurunan berat badan alami yang bisa permanen. Diet dan menurunkan berat badan

Pil yang menghilangkan mengidam makanan hanya bersifat sementara dan menyebabkan obesitas.

Sebagian besar rejimen penurunan berat badan tidak alami, itulah sebabnya “tingkat kegagalan” lebih dari 98%.

Tidak ada diet sama sekali, yang mengarah pada penurunan berat badan secara alami, karena setiap individu

Diet memperlambat metabolisme Anda, yang berarti bahwa ketika Anda menyerah pada diet, Anda akan

Akhirnya Anda mendapatkan kembali berat badan lebih dari yang Anda hilangkan.

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*